Shyuichi Nakamura
- Oct 21, 2021
足で歩かない
昨日からの投稿を見てもらうとわかるように歩行は足だけをを使って歩く訳ではないというのがよくわかってもらったと思います。足をあげようとすれば、足の重みに抵抗して足の筋肉だけを使ってしまいます。 これが怪我や故障の元になってきます。...
Shyuichi Nakamura
- Oct 20, 2021
体重移動をしない
体重移動をしないでゆっくり足をあげると自然に体幹を使う運動になります。 大きくあげる必要はありません。数ミリ上げれば十分です。体重移動をするだけでもかなりの運動になります。 できるだけ体重移動をしないで歩行をしようとすると、体幹の筋肉を自然に使います。...
Shyuichi Nakamura
- Oct 19, 2021
股関節と歩行
股関節が異常を起こしていると特長的な歩行になります。膝が伸びて足を振り回すような感じです。 一見すると足があがっていないと感じます。決して足をあげようとしていないのではありません。 一生懸命足はあげようとしていますがあがりません。...
Shyuichi Nakamura
- Oct 18, 2021
力を使わない
力を使わないということはどういうことかが最近のテーマです。 力を使わなければ動かせません。 僅かな動きでも力はいります。 だから完全な脱力はあり得ない。 指先でキーボードを打つだけでも指を上げる力は使います。 しかし、指をあげているという力は意識的には使っていません。それで...
Shyuichi Nakamura
- Oct 17, 2021
動かさなければ固まります
手のシビレがあって、整形外科に行ったら頚椎症だから首を動かしてはいけないと言われたそうです。 それが一般的な答えなのか? 頚椎症があるから動かさないでいろと言われても歩けば自然に首は捻れます。日常生活で歩いているのに首を動かさないのは不可能です。身体は全てつながっているから...
Shyuichi Nakamura
- Oct 16, 2021
思うこと
術者が患者さんのかわりに動きが悪いところを思ってあげることでも効果がでます。 別に神秘的なことを言っているのではありません。誰でもできるはずです。 ただ、その度合が違うだけなのだと思います。 関節の動きをよく理解している人が、動きの悪い人のかわりに動きを思いながら動かすだけ...