意識は力３

肩関節は、陰圧の関節なので、僅かな障害によっても重大な損傷を逃れる為に可動域を狭めて動かなくさせます。

いわゆる五十肩（フローズンショルダー）は、凍結肩とも呼ばれ氷のように固まる肩のことだと言います。

つまり、動かさないで守ろうとしている肩を無理やり動かしたら駄目だと言うことを物語っています。

それならば動かさなければ良いのでは？

と思うかもわかりませんが、関節ですから動くのが前提です。

動かさなければ動かなくなってしまいます。

どうすれば良いの？

と思うはずです。

動かしても動かさなくても駄目です。

答えは簡単です。

動かないで動かすことです。