頭寒足熱

最近、ちょっと気温が下がってきましたが、まだ夜は寝苦しい時があると思います。

そんな時、頭だけを冷やすと寝やすいということに気づきました。

実はクーラーをかけていなくても、頭を冷やすだけで身体全体が暑くなくなるのです。

ただ、冷やす場所は、人それぞれちょっとずつ違うようです。

また、今日は額であっても明日は側頭部であったりすることもあります。保冷剤の使い方一つで寝苦しい夜も寝やすくなれば電気代も少なくてすみますよね。

更に布団をかぶって寝ても暑くないのです。

風邪の引きはじめは、頭を冷やして、身体を温め発汗させることが重要です。それで解熱させることができます。

発汗は解熱の大きなポイントです。