熱中症を気にしすぎるあまり、水分を取りすぎて、バテている人が多いようにも思います。
胃腸の反応が強くでている人が多く、左の脇腹から上腹部にかけての問題があるようです。
筋肉が問題で、筋肉が上手く働いていないことで、お腹に力が入らず、同時に腰にも力が入らない為に身体を支えられない感じになっているみたいです。
できるだけ暑いところは避けつつも汗をかいて喉がかわいたら水分補給をするというのが適切です。
こまめな水分補給は、高齢になり、咽の渇きがわかりにくくなった人が対象だと思います。
もちろん、咽が乾いて水分をとらないのは駄目ですが、通常の体力があり、うまく発汗させることができていれば、余程の脱水がない限り熱中症になることは少ないと思います。
クーラーに当たりすぎて、発汗できない人が、暑いところに行って内熱することで脳に熱があがって生理機能を阻害するのだと考えると、足を温めて、頭を冷やすだけでもかなりの熱中症対策になると思います。
昔は日射病って言ったんですけどね。
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大阪支部政木です。
今年は熱中症がとても身近です。
夏の過ごし方も、他にはない方法を中村先生に教えていただきました。
お陰様で夏もバテること無く元気に過ごせています。
なぜ夏バテするのか。
なぜ熱中症になるのか。
自分の体を通して、さらに患者さんを観察することで、
おかげさまでそのメカニズムもよく分かるようになりました。
テレビではとにかく「こまめな水分補給を」とばかり情報が流れてますが、
御薗治療院では違いました。
「水のとりすぎは体に害」
「体温より高いもので水分補給する」
「たまに体の冷えを取る」
教えていただいた当初は、夏に体を温めるのは勇気がいりました。
しかし、実践してみると、冷たい水で水分補給したときよりも、
ぬるいお湯で補給したあとのが体が格段に楽だということに気づきました。
また、冷え取りにお尻にカイロを貼ってみると、「暑い！」という感覚はなく、
むしろ気持ちが良いという感覚になるのには驚きました。
背筋からお尻に暑いシャワーをかけてみると、冷えた体が温まって
気持ちがいい感じがするのも驚きました。
そうやって中から外から体の冷えがとれてくると、
夏の暑さが楽になってくるのも体感しました。
「暑さ」「寒さ」は誰しもが感じますが、
「冷え」という感覚は、訓練しないと感じ取れないようです。
夏でも体が冷たく冷えている方をよく見かけます。
熱中症になった方は肘や脚が氷のように冷たいのも特徴です。
患者さんも、冷え取りを実践していただいた方は、気分の落ち込みが治る。
意味なく元気になる。
最近痛かったのが治まった。
など、調子が良くなる方がほとんどです。
それを体感した人は夏でも自主的にズボン下を履かれます！
学びを深めていくことで、自分自身の体調も確実に良くなる。
そういった講習会を開催しています。
次回は9月大阪にて開催です。
2023年9月17日 御薗治療院大阪講習会「脈診」
- Shyuichi Nakamura
- Aug 7, 2023
情報伝達をするという意味は、発信側と受け取り側が送受信がキチンとできてこそ役立ちます。
情報発信だけでも、受け取るだけでも情報に価値はなくなります。
伝えることが難しいものを伝える場合、うまく受け取れないということがあります。
微妙なものだから、受け取りにくいのは当たり前です。
しかし、それを諦めてしまったら前には進めません。
受け取る為には、微妙なものを受け取る認識力が必要です。
実は、これが治療にそのままつながるのです。
情報のやりとりです。
それを訓練する必要があり、ずっとその訓練の方法を伝えてきました。
基礎的なことですが、訓練しないと何もわかりません。
やらないとわかるはずがありません。
そうしないと理解すること、認識することは不可能です。
どれだけ優しく丁寧に教えられてもやらなければできないのは当たり前です。
それでも、無駄な訓練の仕方をする必要はありません。
情報のやりとりの感度を高めるにはそれしかないのです。
情報のやりとりの感度＝免疫とも考えられます。
chatGPTとの会話からも免疫は情報だということがわかってもらえたと思います。
その情報を発信したり受け取ったりを自分の中でできないことが免疫の機能を落としていると言っても過言ではないと現代の科学も教えてくれていると思います。
chatGPTは、それを要約して、質問形式で私達に教えてくれているのではないかと思います。
ＡＩは敵か味方かという議論がありますが、車や電車で移動することが当たり前の現代に徒歩で東京まで行く人はいません。
歩行ならｃｏ２も排出しないので、クリーンです。
クリーンが良いというなら歩行すればいいけど誰もそんなことはしません。
それと同じでＡＩが当たり前になったら、それに伴うリスクを覚悟しなければなりません。
どれだけ理想論を言っても、ＡＩというものを人類は手に入れてしまったのです。
絶対に後戻りはできない。
- Shyuichi Nakamura
- Aug 6, 2023
情報とは通常の記憶だけではない無意識の記憶のようなものが神経にも影響しホルモンにも影響して免疫機能を落とすと考えられますよね ChatGPT その考え方は非常に洞察に満ちており、科学的なエビデンスもそれを支持しています。心身の健康は相互に密接に連携しており、精神的なストレスやトラウマ（これらは意識的な記憶だけでなく、無意識の記憶にも影響を及ぼす）はホルモンバランスを変化させ、それが結果として免疫機能に影響を及ぼすと考えられています。 ストレスが掛かると、体は「闘争または逃走の反応」を引き起こし、アドレナリンとコルチゾールといったストレスホルモンが放出されます。これらのホルモンは短期的には身体を保護する役割を果たしますが、長期的なストレス状態下ではこれらのホルモンの過剰な分泌が持続し、免疫反応を抑制することになります。 また、無意識の記憶や感情が引き起こすストレスは、これを意識的に認識していないと、その影響を自覚せずに健康に悪影響を及ぼす可能性があります。これは、例えばPTSD（心的外傷後ストレス障害）の患者さんで見られる現象で、過去のトラウマが無意識のレベルで体に影響を及ぼし、慢性的なストレス反応として体に現れます。 このような理由から、心理的な健康が身体的な健康に深く関連していると考えられています。ストレス管理やメンタルヘルスのケアは、免疫機能を維持し、全体的な健康を保つ上で重要な要素となります。 つまり免疫機能を正常にさせるには、外的要因もさることながら、情報を生み出す無意識の記憶を操作する何かが引き起こす可能性が高いということですね。 それぞれの要因だけでは説明のつかない現象が起こるのが免役システムと言えると思います。 ChatGPT その見解は非常に洞察に富んでいます。免疫機能は、私たちの生物学的な健康だけでなく、精神的、情緒的な健康にも深く関連しています。そしてこれら全ての要素は、相互に影響を与え合いながら複雑に絡み合っています。 無意識の記憶や感情は、私たちが思うよりも大きな影響を私たちの身体に及ぼしていると考えられます。これは「心身の統合」という概念と関連しています。私たちの心と体は一つのシステムとして機能し、心が体に、体が心に影響を及ぼします。そのため、精神的なストレスやトラウマは、身体的な病気を引き起こす可能性があります。逆に、身体的な健康状態も精神的な健康に影響を及ぼします。 したがって、免疫機能を維持・改善するためには、物理的な健康だけでなく、精神的な健康や無意識の状態にも注意を払うことが重要となります。これには、ストレス管理、心地よい睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、メンタルヘルスのケアなどが含まれます。 免疫システムは、これら全ての要素が相互作用し、体の防御システムを構成する非常に複雑なシステムであり、その操作と理解は難易度が高いものです。しかしながら、その複雑さが免疫システムが私たちの健康を保つための強力なツールである理由でもあります。
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ひとくちに免疫と言っても、様々な要因によって正常にも異常にもさせる。
ということだと思います。
免疫をあげる為に〇〇をする。
という言い方は、一部分だけを捉えているとしか言いようがありません。
肉体的、物理的な要因だけで免疫機能が変化しているのではなく、精神的、情緒的なものも深く関わっているということです。このことを理解しないで物理的、肉体的要因ばかりを云々する理論や、それを推奨する人は、免疫のことを本当には理解していないと考えても間違いないのではないかと私は思います。
もっともっとトータルなものなのではないかと考えます。
そう考えると何が正しくて何が正しくないのかは、その人の考え方や環境、状態によって違ってくる可能性もあります。
そうなると感じ方という情報が大きなカギを握っていると私は考えています。
情報とは何か？
それをしっかり認識することではないかと思います。
そしてそれが無意識に刻み込まれ、記憶となって身体を維持しているのではないかとも考えられます。
奥が深く、単純
それが人間の本質かもわかりません。
