身体に注目

やっと人間に近づいた私は、面白いことに気づきました。

肩に意識をして、肩があがらないようにします。

すると膝が離れてしまったり、腰が抜けたりします。

次ぎに腰が抜けないように座ろうとします。

すると肩があがってくる。

意識は一箇所にしか集中できないのだと、その時に思いました。

そこでできるだけ全身に意識を向けるようにしてみました。

足腰肩・・・。

それをできるだけ早く意識してみました。

座って居るだけなのに滅茶苦茶忙しい。

意識は確実に運動している状態です。

すると姿勢をとるのに全く苦がなくなり、心が安定したのです。

正しい姿勢で座っているのに何の苦痛もない。

それどころか身体が軽くなってくるのを感じました。

なんじゃこりゃ～！！

と思いました。