足をいためると
足をいためると体幹が左右にブレが強くなります。
両膝に痛みがあると、体幹のブレは大きくペンギンのような歩き方になってしまいます。
そして、何故か早歩きになってしまいます。
そこでゆっくり歩くように指示すると、歩けません。痛くて歩けないのではないのです。
歩くことができないのです。
そこで歩かなくても良いので、体幹をブレさせないで体重移動だけさせます。
それを日々繰り返していると、歩きやすくなってきます。
いわゆる体重移動だけのリハビリです。
そんなことぐらいで？
と思うかも分かりませんがやってみるとそうとうキツイ
動かない運動法の初期段階です。
一般セミナーは、この事を解説していきます。
