足をいためると

足をいためると体幹が左右にブレが強くなります。

両膝に痛みがあると、体幹のブレは大きくペンギンのような歩き方になってしまいます。

そして、何故か早歩きになってしまいます。

そこでゆっくり歩くように指示すると、歩けません。痛くて歩けないのではないのです。

歩くことができないのです。

そこで歩かなくても良いので、体幹をブレさせないで体重移動だけさせます。

それを日々繰り返していると、歩きやすくなってきます。

いわゆる体重移動だけのリハビリです。

そんなことぐらいで？

と思うかも分かりませんがやってみるとそうとうキツイ

動かない運動法の初期段階です。

一般セミナーは、この事を解説していきます。