私ストレスないんですけど・・・

そんなことあるかい！！

って思います。

時々、そういう方がいらっしゃいます。

顏の筋肉が緊張していて、前頭部の頭皮が緊張していると、ストレスを感じていると思います。

特に左前頭部はストレスと関係がありそうです。

でも、「今」何も悩みないし・・・

え？

悩みがなかったらストレスがないとおもってんの？

ドアがあかなかった。

それって凄いストレスなんだと思います。

車に乗ろうと思ったけど、いつもドアで足をぶつける。

これも結構なストレスです。

そんなこと考えたらストレスだらけだと言えます。

そんなストレスはあっても、違うことをしていたらすぐに忘れます。

リセットできるのです。

寝れば大抵のストレスはリセットできます。

睡眠によって頭が休むからだけじゃなく、身体が休むからです。

人間は忘れるようにできています。

いつまでも同じことを覚えていたら、きっと脳が破裂します。

（破裂はしないけど）

問題は、身体に残ったストレスです。一つのストレスを身体で受け止めて、それがリセットできない状態

これは大きなストレスです。

気づかないだけで、身体で受けたものは、居続けます。

居座るのです。

怪我もストレスのうちの一つです。

昔の怪我も身体にずっと影響し続けます。

怪我をした場所に痛みはないけれども、動きにくかったりします。

これは大きなストレスです。

動くたびに違和感を感じるのですからストレス以外の何者でもありません。

このストレスはよくある話で、本人がまったく気づかないことが多いです。気づいていれば、それだけでも体は調整します。

気づくことってものすごく大切なんですよね

気づいているか気づいていないかでストレスの度合は大きく変わってきます。

それを伝えるのが私の仕事だと最近よく思います。