とにかく動かすこと

恐怖で固まった腰は、動かさなければ決して良くはなりません。

腰の痛みでも肩の痛みでも同じなのですが、とにかく動かすことが大事です。

テストドライバーが恐怖を乗り越えるには乗るしかないのと同じです。

痛みがあるからということで、動かさないと更に痛みが強くなります。動かすと言っても闇雲に動かしても意味はありません。

痛みの出る方向に動かすことが大事です。

例えば腰を前にする動きで痛みが出るとします。その痛みが出る１／１０の角度までしか動かしません。

１／１０ですから痛みはでないはずです。

動かしたら、力を抜きます。

これを繰り返すだけでも恐怖が消えていきます。