とにかく動かすこと
恐怖で固まった腰は、動かさなければ決して良くはなりません。
腰の痛みでも肩の痛みでも同じなのですが、とにかく動かすことが大事です。
テストドライバーが恐怖を乗り越えるには乗るしかないのと同じです。
痛みがあるからということで、動かさないと更に痛みが強くなります。動かすと言っても闇雲に動かしても意味はありません。
痛みの出る方向に動かすことが大事です。
例えば腰を前にする動きで痛みが出るとします。その痛みが出る1/10の角度までしか動かしません。
1/10ですから痛みはでないはずです。
動かしたら、力を抜きます。
これを繰り返すだけでも恐怖が消えていきます。
Comments