とにかく動かすこと


恐怖で固まった腰は、動かさなければ決して良くはなりません。

腰の痛みでも肩の痛みでも同じなのですが、とにかく動かすことが大事です。

テストドライバーが恐怖を乗り越えるには乗るしかないのと同じです。


痛みがあるからということで、動かさないと更に痛みが強くなります。動かすと言っても闇雲に動かしても意味はありません。


痛みの出る方向に動かすことが大事です。


例えば腰を前にする動きで痛みが出るとします。その痛みが出る1/10の角度までしか動かしません。

1/10ですから痛みはでないはずです。


動かしたら、力を抜きます。

これを繰り返すだけでも恐怖が消えていきます。




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