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無負荷筋力検査を動画で参照

本書に出てくる重要な筋肉検査法であり、バランスのとれた筋肉を作る方法でもある無負荷筋力検査を行うための注意点です。
大事なことは、全ての無負荷筋力検査は、無理やり行ってはいけないということです。無理やりやろうとすると身体の色んなところに負荷がかかって本来の目的を達成できません。
まずは左右差を感じることが重要です。

肩関節の無負荷筋力検査を利用した手順の一部をご紹介しております。こちらからご覧下さい。
膝の運動です
足首の運動です